GENOU
Comment fonctionne mon corps ?
Comment fonctionne le genou pour absorber, transmettre et produire de la force ?
Fonction principale : adapter la longueur du membre inférieur et transmettre la force.
Ce guide explique le fonctionnement normal du corps. Il ne permet pas de poser un diagnostic.
La fonction avant la structure
Le genou n’est pas simplement une charnière qui plie et se tend.
Sa fonction est de permettre au membre inférieur de changer de longueur tout en transmettant les forces entre la hanche et le pied.
Quand vous descendez une marche, le genou se plie pour permettre au centre de masse de descendre.
Quand vous remontez, il contribue à produire la force nécessaire pour élever le corps.
Quand vous courez, il absorbe puis restitue une partie de l’énergie avec l’ensemble du membre inférieur.
Le genou doit donc être à la fois mobile, contrôlé et capable de transmettre de fortes charges.
Sur quels axes cette fonction doit-elle pouvoir s’organiser ?
L’articulation fémoro-tibiale permet principalement flexion et extension, avec des rotations associées qui varient selon l’angle.
La rotule se déplace par rapport au fémur au cours de la flexion-extension et modifie le bras de levier du quadriceps.
Les ménisques s’adaptent aux mouvements entre fémur et tibia.
Mais un squat ou un escalier n’est jamais une fonction isolée du genou.
La hanche doit fléchir.
La cheville doit laisser le tibia avancer.
La mobilité fonctionnelle du genou dépend donc du membre inférieur entier.
Comment les forces s’organisent-elles autour de ces axes ?
Neumann permet d’expliquer le rôle du triceps sural dans le contrôle de l’avancée du tibia puis dans la propulsion, ainsi que celui du tibial antérieur, des fibulaires et du tibial postérieur dans le contrôle du pied.
Le quadriceps produit l’extension du genou et contrôle aussi la flexion lorsque le corps descend sous l’effet de la gravité.
Les ischio-jambiers participent à la flexion et au contrôle du tibia.
Le gastrocnémien traverse le genou et la cheville, reliant mécaniquement les deux régions.
Les muscles de hanche contrôlent la position du fémur au-dessus du tibia.
Les muscles de cheville et du pied contrôlent la base d’appui sous le tibia.
La fonction du genou est donc le résultat de forces provenant de plusieurs niveaux.
Comment le corps s’adapte-t-il lorsqu’un axe devient moins disponible ?
Si le genou tolère moins la flexion, une personne peut :
- pencher davantage le tronc ;
- utiliser davantage les hanches ;
- réduire la profondeur du squat ;
- descendre une marche de côté ;
- utiliser la rampe ;
- tourner le pied.
Ces adaptations diminuent certaines demandes et en augmentent d’autres.
Elles sont donc de vraies stratégies de redistribution.
Le cheminement fonctionnel appliqué au genou
Quel objectif le corps cherche-t-il à accomplir ?
la flexion du genou, de la hanche ou la dorsiflexion de cheville devient moins disponible
quadriceps, muscles de hanche et de cheville doivent produire la tâche dans une nouvelle géométrie
tronc, bassin ou pied modifient la manière de s’accroupir ou de monter une marche
le genou devient douloureux lorsque la stratégie ne suffit plus à tolérer la demande.
Ce cheminement est un outil pédagogique pour comprendre une fonction. Il ne permet pas à lui seul de déterminer la cause d’un symptôme ni de poser un diagnostic.
Ce que les structures apportent à la fonction
Netter fournit le socle anatomique des surfaces fémoro-tibiales, de la rotule, des ménisques et des muscles ; Dufour et Pillu permettent de comprendre la transmission des contraintes dans l’ensemble hanche–genou–cheville.
- Fémoro-tibiale : flexion-extension et transmission des charges.
- Fémoro-patellaire : adapte le bras de levier du quadriceps.
- Ménisques : augmentent la congruence et participent à la distribution des charges.
- Quadriceps : extension et contrôle excentrique de la flexion.
- Ischio-jambiers : flexion et contrôle.
- Hanche : oriente le fémur.
- Cheville/pied : orientent le tibia et la base d’appui.
Trois choses à observer
- Votre genou plie-t-il correctement lorsqu’il n’est pas en charge ?
- La douleur change-t-elle si vous modifiez la profondeur ou la hauteur d’une marche ?
- Une limitation de cheville change-t-elle la manière dont le genou avance ?
Explorer dans le simulateur
Scénarios :
- flexion du genou ;
- squat ;
- montée/descente d’escalier ;
- interaction hanche–genou–cheville.
Quand cette fonction devient douloureuse
Comment ce contenu a été construit
Auteur : Warren Lhote — Ostéopathe D.O.
Le contenu distingue quatre niveaux :
- la fonction : ce que le corps cherche à accomplir ;
- l’anatomie : les structures qui rendent cette fonction possible ;
- la biomécanique : les axes, forces et contraintes qui organisent le mouvement ;
- l’application individuelle : ce qui doit être examiné chez une personne avant de conclure.
Une explication biomécanique cohérente n’est pas automatiquement la cause d’un symptôme chez une personne donnée.
Dernière révision : 29 août 2026.
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Références principales
- Netter FH. Atlas of Human Anatomy. Elsevier.
- Kapandji IA. Physiologie articulaire, tomes 1 à 3.
- Dufour M, Langlois K, Pillu M, Del Valle Acedo S. Biomécanique fonctionnelle — Membres, tête, tronc. Elsevier Masson.
- Neumann DA. Kinesiology of the Musculoskeletal System: Foundations for Rehabilitation. Elsevier.