Quand le corps signale
La gêne apparaît pendant, après ou revient de façon prévisible avec l’entraînement.
Ostéopathie du sport · Biomécanique appliquée
Votre sport façonne votre corps.
Votre corps façonne votre performance.
Une douleur apparaît pendant votre sport ou après l’entraînement ? Elle revient au même moment, ou vous reprenez après une blessure ? Partez directement de ce que vous vivez.
Une pratique nourrie par le sport professionnel
Warren Lhote, ostéopathe D.O. · Ostéopathe officiel du staff médical de Tremblay-en-France Handball — Daikin StarLigue.
GesteChargeRécupérationMobilitéCoordination
Partez de ce que vous vivez
Votre ressenti ouvre la piste.
Le mouvement aide à la comprendre.
Une douleur, une gêne, une perte de mobilité (capacité d’une zone à bouger suffisamment pour réaliser un mouvement) ou une difficulté à reprendre ne racontent pas toujours toute l’histoire. Commencez par la situation qui ressemble le plus à ce que vous vivez.
Quand le geste change
Le mouvement paraît différent, moins libre ou moins symétrique qu’avant.
Quand il faut repartir
La reprise demande de reconstruire des repères, progressivement et sans promesse artificielle.
La méthode en action
Observer le geste.
Comprendre ce qui le transforme.
Le corps du sportif ne réalise pas seulement un mouvement : il le répète, l’intensifie et l’adapte aux contraintes (effort ou pression supportée par une zone pendant un mouvement) de sa discipline. Cette répétition répond à des lois physiologiques précises qui façonnent la façon dont le joueur produit, transmet et absorbe les forces. La physiologie sportive constitue ainsi le terrain sur lequel s’organise la biomécanique (étude de la façon dont le corps produit, transmet et absorbe les forces) du geste. Les deux sont interdépendantes : l’état de fatigue, la récupération, la mobilité disponible ou encore la coordination peuvent transformer une même action et la manière dont elle est vécue.
- 01
Observer
Lire le geste, son rythme, ses appuis et les stratégies que le corps utilise réellement dans la situation qui pose question.
- 02
Relier
Mettre en relation le ressenti, la charge, la récupération et les zones qui participent à la transmission du mouvement.
- 03
Re-tester
Vérifier ce qui a changé dans un geste simple et reproductible, afin de donner un repère concret à la séance.
Le mouvement est une chaîne
Le geste ne vient jamais d’une seule zone.
La performance non plus.
Un lancer, une frappe, une accélération ou un changement de direction se construisent à travers plusieurs segments. Une restriction locale peut modifier l’organisation de l’ensemble, sans que la zone la plus sollicitée soit nécessairement la seule à examiner.
Comprendre ma douleur- Appui
- Bassin
- Tronc
- Ceinture scapulaire
- Extrémité
Approche biomécanique
La douleur est un signal.
L’analyse cherche ce qui l’entretient.
Le travail ne consiste pas uniquement à faire disparaître temporairement un symptôme. Il cherche à comprendre comment le corps s’est adapté, ce qui modifie le geste et pourquoi le signal revient dans ce contexte précis.
Votre discipline, vos contraintes
Chaque discipline impose
ses propres règles au corps.
Les contraintes d’un handballeur ne sont pas celles d’un coureur, d’un boxeur ou d’un cycliste. Chaque page décrypte les gestes dominants de la discipline, les zones qui transmettent l’effort et les situations qui méritent d’être explorées.
Comprendre avant d’agir
Le signal est là.
Donnons-lui du sens.
Une gêne, une perte de mobilité ou une difficulté à reprendre ne racontent pas toujours toute l’histoire. L’enjeu est de relier ce signal à votre discipline, à votre charge actuelle et à la manière dont votre corps organise le mouvement.